Keine Kohlenhydrate? Eine gute Idee? Die ketogene Diät ist eine Ernährungsform, bei der die Kohlenhydratzufuhr stark reduziert wird, während der Körper vermehrt Fett zur Energiegewinnung nutzt. Obwohl es einige positive Effekte dieser Diät auf bestimmte Erkrankungen oder das Körpergewicht gibt, sollten nicht alle Menschen ihre Kohlenhydratzufuhr drastisch einschränken. Hier sind einige kritische Aspekte der […]
Was besagt § 3 Nr. 34 EStG? Der § 3Nr. 34 EStG (Einkommensteuergesetz) ist darauf ausgelegt, Arbeitgeber dabei zu unterstützen, die Gesundheit Deiner Mitarbeiter zu fördern. Als TOP-Arbeitgeber kannst Du Deinen Angestellten jährlich ein Budget für gesundheitsfördernde Leistungen steuerfrei anbieten. Diese Regelung bezieht sich nicht auf alle Arten von Kosten. Ausgaben für Freizeitaktivitäten wie Urlaub oder Unterhaltung sind natürlich kein Teil dieser Förderung. Die Höhe […]
Ernährungsberater oder Ernährungsfachkraft sind keine geschützten Begriffe Das bedeutet: Wirklich jeder darf sich so nennen! Viele Menschen behaupten, Ernährungsexperten zu sein, haben jedoch nur sehr begrenztes Wissen. Der Begriff “Ernährungsberater” ist in Deutschland kein geschützter Begriff. Das bedeutet, dass im Prinzip jeder sich als Ernährungsberater bezeichnen kann, unabhängig von seiner Ausbildung oder Qualifikation. Anerkannte Ausbildungen […]
Menschen suchen oft nach einer anerkannten Ernährungsberatung, wenn sie spezifische gesundheitliche Ziele oder Bedenken haben. Hier sind einige häufige Suchkriterien und eine Checkliste: So erkennen Sie eine anerkannte und unabhängige Ernährungsberatung (klicken,um die Liste zu öffnen) Qualifikationen der Ernährungsberater: Menschen suchen nach Beratern mit anerkannten Qualifikationen, wie z.B. einem Hochschulabschluss in Ernährungswissenschaften oder einer […]
Ich nenne mal ein paar Einflussfaktoren auf das eigene Essverhalten: Meine persönliche Essbiografie und Nahrungspräferenzen Mein Freund, Familie, Partner etc. Meine berufliche Situation (Kantine, Selbstversorger, Büro-Situation) Mein Einkaufsverhalten Meine persönlichen, geschmacklichen Präferenzen Meine alltäglichen Gewohnheiten Meine Disziplin Meine Konzentration Mein Wissensstand Meine Achtsamkeit Meine Wertschätzung Mein Arzt Meine Krankenkasse Mein Budget Meine psychische Verfassung Mein […]
Krankheitsbilder Zu vielen Krankheitsbildern macht eine begleitende Ernährungstherapie sinn. Hier ein Auszug der möglichen Interventionen: Laktose- Fructose- Histamin- andere Nahrungsmittelintoleranzen allergische Reaktionen Darm- funktionelle Störungen (Mikrobiologie / Mikrobiom) Metabolisches Syndrom Diabetes mellitus Typ II B Fettleber Fettstoffwechselstörungen Übergewicht Adipositas (ab BMI 30) Bariatrische Verfahren Bluthochdruck Rheumatoide Arthritis allergische Reaktionen CED Chronisch Entzündliche Darm Erkrankungen […]
Ich nehme fortlaufend an Seminaren teil, diese bewegen sich im medizinischen, naturwissenschaftlichen sowie psychologischen Bereichen Ich versuche die hohen Ansprüche an eine qualifizierte Ernährungsberatung zu erfüllen, bleibe dabei aber auch ein Mensch, der nicht alles wissen kann. Dort, wo meine wissenschaftlichen Grenzen erreicht sind, bilde ich sogenannte Kompetenzcluster aus Ärzten, Kliniken, Psycho und Physiotherapeuten Der […]
Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen und vielfältig. Hier sind einige allgemeine Richtlinien für eine gesunde Ernährung: Früchte und Gemüse: Essen Sie eine Vielzahl von Gemüse und Obst in verschiedenen Farben, um eine breite Palette von Nährstoffen zu erhalten. Gemüse sollte der größere Anteil sein. Vollkornprodukte: Wählen Sie Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln und Vollkorn Reis für […]
Ernährungsempfehlungen bei vollwertiger Ernährung Das Thema gesunde (vollwertige) Ernährung gewinnt zunehmend an Bedeutung. Neuere Studien haben gezeigt, dass über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. Um dies zu verhindern bzw. um dem vorzubeugen, wird eine vollwertige Ernährung empfohlen. Welche Grundsätze eine vollwertige Ernährung auszeichnen, wird anhand der Dreidimensionalen Lebensmittelpyramide und den „10 Regeln […]
1. Datenschutz auf einen Blick Allgemeine Hinweise Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung. Datenerfassung auf dieser Website […]