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Vollwertige Ernährung

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Beschreibung

Ernährungsempfehlungen bei vollwertiger Ernährung

Das Thema gesunde (vollwertige) Ernährung gewinnt zunehmend an Bedeutung. Neuere Studien haben gezeigt, dass über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind.

Um dies zu verhindern bzw. um dem vorzubeugen, wird eine vollwertige Ernährung empfohlen. Welche Grundsätze eine vollwertige Ernährung auszeichnen, wird anhand der Dreidimensionalen Lebensmittelpyramide und den „10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)“ aufgezeigt.