Abnehmen mit gesunder Ernährung?

Ein Traum, wir essen einfach mal gesund, es schmeckt, wir werden satt. Aber das  Beste an der Sache, wir verlieren auch noch Körpergewicht.

Traumhaft, werden sie jetzt sagen, einige können das, aber bei mir hat das nie geklappt. Leider sind sie mit dieser Aussage nicht allein.

Was sind die Gründe?

1. Wir fangen gar nicht erst an
2. Was ist überhaupt gesund?
3. Gesunde Kost schmeckt nicht
4. Ich halte das nicht lange durch
5. Am Wochenende möchte ich feiern
6. Ein Cheatday  darf ich doch, oder?
7. Ich vertrage kein Gemüse
8. Und, und, und

Ich könnte diese Liste unendlich weiter schreiben. Nach 30 ig Jahren Erfahrung mit diesem Thema,

habe ich alles schon x-mal gehört.

Was ich allerdings nie im Netz lese und höre, sind psychosoziale Aspekte des Essens.

Kaum jemand der Influencer redet von dem wichtigen

Thema der Ernährungspsychologie.

Oft verstehen wir nicht, warum wir unser „Soulfood“ brauchen.

Warum versuchen wir mit Süßigkeiten, Salzigem, Limos und

Energiedrinks das Unmögliche,  nämlich uns besser zu fühlen?

Uns umringt ein krasser Widerspruch zwischen dem Nötigen, gesund zu essen,

und den 10 tausenden von Verlockungen der geschickten Lebensmittel Propaganda.

Im Grunde haben wir keine Chance, oder?

 

Fragen Sie doch einfach mal einen Experten.

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