Hamburg -Ernährungsberatung-kostenlos
Meine Ernährungsberatung hier in Hamburg Winterhude kann vielfältige Unterstützung bieten. Hier sind einige Aspekte, die eine Ernährungsberatung leisten kann:
- Individuelle Beratung: Im Erstgespräch werden deine Gründe für die Beratung, persönliche Ziele, Gesundheitszustand und Ernährungsgewohnheiten besprochen. Der Berater sammelt Informationen, um eine Beziehung aufzubauen und Missverständnisse zu vermeiden.
- Analyse: Anhand der gesammelten Informationen erfolgt eine individuelle Analyse deiner Ernährungssituation. Dabei werden Energie- und Nährstoffbedarf berechnet und mit der tatsächlichen Nahrungsaufnahme verglichen. Wir nennen das die Anamnese.
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ERNÄHRUNGSANALYSE: WIR NEHMEN UNS DIE ZEIT, DEIN ERNÄHRUNGSPROTOKOLL GEMEINSAM GENAU ZU UNTERSUCHEN. SO WEISST DU SCHNELL, MIT WELCHEN VERÄNDERUNG EIN ERFOLG, ZU ERWARTEN IST
- Ernährungspläne: Basierend auf der Analyse werden maßgeschneiderte Ernährungspläne erstellt. Diese helfen dir, eine ausgewogene und gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
- Gesundheitsziele: Ernährungsberatung kann bei verschiedenen Zielen helfen, wie z.B. Gewichtsmanagement, Verbesserung des Gesundheitszustands, Stärkung des Immunsystems oder Risikofaktorenreduktion für chronische Erkrankungen.
- Alltagstauglichkeit: Die Beratung zielt darauf ab, dass du die Empfehlungen im Alltag umsetzen kannst. Es geht nicht um kurzfristige Diäten, sondern um nachhaltige Veränderungen.
- Krankheitsmanagement: Bei bestimmten Erkrankungen, Allergien oder starkem Übergewicht kann eine Ernährungsberatung sinnvoll sein.
- Bewusster Umgang mit Lebensmitteln: Du lernst, wie du dich gesund und ausgewogen ernährst, ohne auf Genuss zu verzichten.