Jugendliche gesunde Ernährung

Diese  Seite beschäftigt sich mit der heutigen Teenager Generation im Jahr 2021 und Fragen zu einer gesunden Ernährung bzw. eines gesunden Life-Styles.

von Anna-Katharina 14 Jahre

Was heißt gesunde Ernährung für Menschen zwischen 12-18 Jahren?
Eine gesunde Ernährung trägt zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei. Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit essentieller Nahrung: Flüssigkeit, Makronährstoffen, Mikronährstoffen und ausreichenden Kalorien
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Ich habe mich mit 4 SchüerInnen über eine gesunde Ernährung unterhalten.

Was ist für meine MitschülerInnen wichtig?
1. Wie definierst du für dich einen gesunden Alltag/ gesunden Lebensstil?

Person 1 (A.) : Für mich bedeutet es vor allem, dass ich
ausgeglichen bin. Dies setzt sich aus der Ernährung, der
Bewegung und dem sozialen Kontakt zusammen. Im Bereich
der Ernährung ist es mir besonders wichtig viel
Gemüse, viel Obst, wenig Fette und wenig Zucker zu essen. 

Wichtig ist mir dabei allerdings, dass ich mir keine 
Lebensmittel verbiete, solang es ausgeglichen ist zwischen
Ungesundem Essen und gesunden.
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Ich habe ein Interview mit dem Oecotrophologen Andreas Loos geführt.

Du findest hier den Podcast:

Prävention & Therapie